Según la OMS los niños deben realizar un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física.

El año apenas comienza y como propósito para este nuevo año muchos pueden plantearse el comer mejor.

Si usted es una de esas personas que está deseosa por perder peso rápidamente y se lo propuso como una resolución de año nuevo debe tomar en cuenta las siguientes recomendaciones y sugerencias:

Si el año pasado usted fue una de esas personas que se propuso hacer algo de ejercicio y no lo logró, este es su año para hacerlo.

Todos esperan con ansias que llegue la navidad, las cenas y reuniones con familiares y amigos, situaciones que implican comer como parte del contacto social. Sin embargo, es muy común escuchar en las personas los arrepentimientos debido a los excesos de comida que generan un aumento del peso.

En esta época muchas familias empiezan a hacer la lista de compras para poder preparar los esperados tamales de la época, por lo que es difícil privarse de probarlos.

La soya es una leguminosa que por su elevado contenido de aceite es considerada una oleaginosa. La soya contiene un excelente perfil nutricional...

Estudios han demostrado que actualmente la mayoría de personas consumen el doble de la dosis de sodio recomendada. Se tiende a confundir sodio con sal y en realidad el sodio es un componente de la sal, la cual está compuesta por cloruro de sodio.

Comiendo Intuitivamente es una nueva tendencia que se está aplicando recientemente en algunos países y que parece eliminar de manera definitiva esas libritas de más.

EJEMPLOS DE DESAYUNOS PARA CONSUMIR ANTES DE COMPETENCIAS O ENTRENAMIENTOS PROLONGADOS