Ingredientes
½ taza de yogurt descremado
½ taza de puré de manzana sin azúcar
1 sobre de edulcorante artificial o 1 cda de miel
1 taza de nectarinas, naranja y fresas en rebanadas, peladas, y sin semillas
1 taza de manzanas o peras en rebanadas, peladas y sin semillas
1 banano pequeño
½ taza de uvas sin semilla
Canela o nuez moscada al gusto

Preparación

1. Para la salsa mezcle el puré de manzanas con el yogurt y el edulcorante o la miel. Opcional: puede agregar media cucharadita de vainilla.

2. En un bowl mediano mezcle las frutas y divídalo en 6 platos pequeños redondos. Vierta con una cuchara la salsa sobre cada porción. Rocíe con la canela o nuez moscada. Rinde para 6 porciones


Valor calórico

75 calorías
1 g de grasa
1 mg de colesterol
17 g de carbohidratos
1 g de fibra
1 g de proteína

Intercambio por ración: 1 frutas.


Si tiene alguna duda, o quiere mas información sobre el tema tratado en este artículo, Contáctenos, y una especialista atenderá su consulta a la brevedad.