RESPUESTA: muchas veces, el comer sano no basta para bajar peso. Es importante consultar con un especialista en nutrición sobre las cantidades adecuadas para cada persona ya que el control de  porciones de cada uno de los grupos de alimentos y su distribución diaria hacen la diferencia a la hora de bajar peso.  La mayoría de las veces determina más el peso, la cantidad que la calidad, aunque las dos son importantes. Es importante también recalcar que un alimento por ser sano no necesariamente es bajo en calorías.