RESPUESTA: en primer lugar rompa el nexo entre ansiedad y comida, no piense en comida cuando está en situaciones difíciles o se siente triste. Canalice su ansiedad por otros medios que no sean tan dañinos para el cuerpo. Por ejemplo llame a una amiga por teléfono, salga a hacer algún mandado, alguna manualidad, ejercicio! Recuerde entre menos ejercicio, más ansiedad. La comida nunca va a solucionar su problema, el pensar y canalizarlo bien si.