Pregunte a las Nutricionistas

» ¿Cuando estoy ansiosa me da por comer muchos dulces y/o galletas, cómo hago para controlarme?

En primer lugar rompa el nexo entre ansiedad y comida, no piense en comida cuando está en situaciones difíciles o se siente triste.

» ¿Porqué el cuerpo a veces me pide dulce?

Muchas veces confundimos sensación de hambre con ganas de comer dulce

» ¿Porqué si como sano, no bajo peso?

Muchas veces, el comer sano no basta para bajar peso

» ¿Cuáles son las consecuencias del consumo excesivo de repostería?

El excesivo consumo de repostería no solo afecta el peso ya que es una comida concentrada en calorías de carbohidratos y grasa sobre todo, sino que aumenta los niveles de colesterol

» ¿Porqué debo racionar los frescos naturales?

El problema de los frescos naturales no es el contenido de vitaminas que aportan las frutas, sino el azúcar que se adiciona a esos frescos y que al ser un fresco con sabor, mejora la palatabilidad y dan ganas de tomar más de un vaso

» ¿Cómo puedo hacer para explicarle a mi hijo que no coma tantas azucares ni grasas sin crearle un trauma y que este conlleve a un desorden alimenticio?

La mejor manera de ayudarlo a reducir las grasas y azucares sin que él se sienta mal, es cambiar los hábitos de la familia en general para todos por igual