Cuidando mi Salud

En los últimos años la conformación por edades de la población ha venido experimentando cambios y se ha visto un incremento en la población mayor que se espera llegue a conformar el 30% para el 2030.

Si está buscando la manera de satisfacer esos antojos y aún así cuidar las calorías que consume a continuación le brindamos algunas sugerencias de snacks bajos en calorías que puede consumir en esos momentos!!

A continuación se presentan algunas pautas nutricionales que debería tomar en cuenta cualquier deportista que desee mejorar el su rendimiento deportivo por medio de la alimentación e hidratación durante los entrenamientos u competencias...

Una adecuada alimentación podría ayudar a prevenir cualquier tipo de cáncer. Sí, comer bien resulta una herramienta eficaz para evitar esta enfermedad. Para esto, deléitese adquiriendo estos 20 deliciosos alimentos...

En el 2007 cerca de 1.4 millones de norteamericanos se encontraban a la espera de ser diagnosticados con cáncer, las cifras siguen creciendo el Cáncer se ha convertido en la segunda causa de muerte en países como Estados Unidos.
El enfoque debe dirigirse también a la prevención de esta enfermedad, si bien es cierto hay muchos factores genéticos muchos de los factores de riesgo están en nuestras manos y pueden ser modificados si logramos hacer conciencia de los mismos.

Se conoce que actualmente un tercio de la población americana es obesa. En nuestro país, diversos estudios e investigaciones revelan una situación similar. Entonces, es aquí donde comienzan a surgir ideas de estrategias que podrían ayudar a disminuir estos indicadores y permitir a la población a mejorar su estado de salud

Comer fuera de casa ha cambiado los hábitos alimenticios de todos! Cada vez las jornadas laborales son más extensas y al estar obligados a comer fuera de casa se puede enfrentar diariamente con un gran dilema. Llevar el almuerzo de la casa o comprarlo? Comer en una soda o buscar comida rapida? A continuación se le brindan unos consejos prácticos para que estas decisiones sean cada vez más fáciles.

Cambie el tamaño de sus platos: está comprobado que el tamaño del plato afecta la cantidad de alimento que comemos. Las personas comemos con los ojos: en un plato pequeño las porciones se ven más grandes y vemos más alimento.

Las bebidas sin calorías se han convertido en una excelente opción para las personas que quieren bajar de peso o bien disfrutar de una alimentación saludable.

En 1928, la doctora Johanna Brandt, una naturista sudafricana, publicó el libro llamado "La Cura de la Uva". Brandt decía haber tenido una iluminación divina que le hizo darse cuenta de que las uvas podían curar casi todas las enfermedades, incluyendo el cáncer.